Сет Знакомство
Кинотерапия + телесная терапия + релакс-массаж
Кинотерапия
Смотрим фильм как в кинотеатре на большом экране и наблюдаем за героями, за их действиями, эмоциями, но не подключаемся к ним. Психотерапевт Ольга Чернова во время фильма рассказывает как ведут себя персонажи и почему они поступают таким образом. Так формируется навык наблюдателя. То есть смотря на ситуацию со стороны, объективно оцениваем каждого участника. Потом этот опыт применяется в жизни. Это позволяет действовать рационально, опираться на себя, не становиться тираном, жертвой или спасателем. Так начинаем принимать взвешенные решения, не под порывом эмоций или давлением других.
Телесная терапия
Часто хмуримся — морщины между бровями, много злимся — скованность в плечах и тд. Тело запоминает часто повторяющуюся негативную эмоцию. Оно зажато и мы начинаем испытывать эту негатив, даже когда у нас все в порядке. Чтобы выйти из этого круга, надо расслабить тело, в этом помогает телесно-ориентированный психолог Светлана.
На первом сеансе она определяет места зажимов. И далее работа ведется с этими частями. Специалист нажимает и мягко надавливает на эти места, растягивает мышцы и фасции («чехлы» для мышц). После этого зажимы уходят. Плюс продлевается молодость.
Вы можете обратиться с любым запросом: тревожность, обидчивость, замкнутость, агрессия, усталость. Или же беспокоит какая-то часть тела (поясница, лопатки, шея).
Релакс-массаж
Помогает расслабиться, снять напряжение мышц, усталость, как физическую, так и эмоциональную, переключиться, зарядиться энергией. Улучшает сон и настроение, укрепляет иммунитет, нормализует обменные процессы.
После массажа вы почувствуете глубокое расслабление, легкость в теле, через несколько часов радость, прилив энергии, и послевкусие удовольствия сохраниться на несколько дней.
Стоимость
7750 руб.
ПриобрестиСет Вдохновение
Сет вдохновение создан для тех, кому не хватает энергии, чтобы что-то начать. Чтобы зайти в состояние драйва, захотеть большего, воодушевиться и вдохновиться. Почувствовать всеми фибрами эту прекрасную жизнь, несмотря ни на что.
В составе:
- Аффирмации, которые как гипноз встраиваются на подкорку вашего сознания, потому что записаны по специфической схеме.
- Гипноз на глубокое расслабление «Дом моей души», рассчитан на перезагрузку нервной системы и создающий ощущение тепла и уюта внутри себя, создающий вдохновенное состояние.
- Динамический гипноз (только для женщин), который выполняется в динамике. Он был создан для пробежки, чтобы сознание помогало формировать образ себя и сам процесс пробежки становился легким и не утомительным. Также его можно использовать при уборке и других физических видах деятельности.
- Звукотерапия «Море». Это лечебно-восстановительная практика, которая работает с лимбической системой головного мозга и позволяет гармонизировать гормонально-эмоциональные процессы. Выстраиваются новые нейроны, которые помогают быстро погружаться в состояние вдохновения, восторга, удовольствия, предвкушениях и покоя.
- Пять утренних практик, направленных на создание нужного настроя на весь день, чтобы ощущение воодушевления отражалось на всех рутинных делах и процесс шёл легко, быстро и просто.
- Чек-лист «30 важных вещей для яркой жизни». Этот чек-лист поможет понять как самостоятельно формировать вдохновляющее пространство внутри и снаружи.
- Три простых практики на поднятие самооценки. Адекватная самооценка - это неотъемлемая часть воодушевленного процесса.
Стоимость: 1190 руб
скачатьСет Счастье
Сет «Cчастье» - это 30-дневный терапевтический ритуал
В него входит:
- Гипноз «профилактика эмоционального выгорания». Гипноз рассчитан на выравнивание эмоционального фона. Стимуляция дофаминовых рецепторов. Поднятие энергии. Слушать 14 дней. После пробуждения.
- Гипноз «решение проблем» создан для перезагрузки нервной системы и для поиска ответов внутри своей мудрой части личности. Только вы знаете, как для вас лучше. Посмотрите на проблему без страха и ограничений. Слушать 7 дней перед сном.
- Гипнопрактика «Опора». Создан для формирования эмоциональной устойчивости в нестабильности этого мира. Слушать 30 дней. Один раз в день в любое. Практика выполняется стоя.
- Звукотерапия «Создатель счастья». Звукотерапия использует различные герцы (определённые звуковые частоты, которые влияют на определённые отделы головного мозга, отвечающие за нужный процесс) Переключает нервную систему из стрессового состояния в восстановительный процесс.Помогает справится с излишками гормона стресса (кортизола) и реанимировать дофаминовые рецепторы. Действует подобно антидепрессанту. Слушать 30 дней. Лучше всего засыпать под эту практику.
- Чек-лист 20 навыков счастливого человека. Создан для того, что понимать, какие навыки необходимы для создания ощущения счастья. И, по необходимости, выработать новые привычки.
Стоимость: 1190 руб
скачатьСет Здоровье
Сет Здоровье - 30-дневный терапевтический ритуал.
В него входит:
- Гипноз «Профилактика эмоционального выгорания». Гипноз рассчитан на выравнивание эмоционального фона. Стимуляция дофаминовых рецепторов. Поднятие энергии. Cлушайте 14 дней после пробуждения. Для настройки себя на нужный лад.
- Гипноз «Путь к себе». Это гипноз создан на принятие себя, на формирование любви к себя. Слушать 14 дней перед сном. Для создания объекта себя, объекта любви.
- Дыхательная гипнопрактика. Создана на проработку страхов, неврозов, тревожных состояний. Сделать два раза за месяц, с перерывом в 14 дней. Хорошо прорабатывает «внутренного контроллёра» и формирует навык «принятия независящих от нас вещей.
- Звукотерапия «Лечение и восстановление». Специальные звуковые частоты направлены на создание новых восстановительных процессов в организме. Слушать 30 дней. Лучше засыпать под эту звуковую терапию.
- Чек-лист "Путь к себе". Создан для понимания не закрытых потребностей и для формирования правильных смыслов в жизни, а также на умение принимать и любить себя.
- Чек-лист "5 утренних практик". Созданный на формирование нужных привычек, помогающих восстанавливать физическое и ментальное здоровье.
- Гипноз от страхов. Создан для проработки психики от стрессов, тревог, фобий и неврозов. Слушать 7 дней. В любое время.