Когнитивно-поведенческая терапия

Мы работаем именно в этом подходе, потому что он единственный показал свою эффективность, пройдя клинические испытания.

Он направлен не на прошлое, а на текущие проблемы и способы их решения.

В процессе уходит стереотипное мышление, которое изменяют привычные модели поведения.

То есть человек выходит из когнитивных искажений, думает более реалистично, начинает решать свои проблемы и менять поведение.

Коротко о концепции КПТ

• Анализ прошлого для ресурсного будущего
• Принятие своей жизни и факта, что жизнь конечна
• Изменение поведения для конструктивного проживания настоящего

Во время терапии создаются внутренние опоры. Они помогают сохранять ментальное здоровье в любой ситуации, быть стабильным, уверенным в себе.

Внутренние опоры состоят из убеждений и принципов. Они создают порядок в мыслях и действиях. Убеждения и принципы индивидуальны для каждого.

Они складываются из понимания и осознания своего личного состояния «хорошо» и прошлого опыта.

Если вы хотите:

• Обрести уверенность, повысить самооценку, отстаивать личные границы
• Нормализовать эмоциональное состояние при депрессии, панических атаках, тревогах и страхах
• Пережить психологическую травму: утрату близкого, насилие, чувство вины
• Пережить семейные кризисы: измена, развод
• Построить здоровые отношения с партнером без эмоциональной и финансовой зависимости
• Иметь теплые отношения с родителями и воспитывать эмоционально зрелых детей без манипуляций, обид и контроля

...то добро пожаловать на консультацию

Наши специалисты

Наталья Карпова

Психолог, специалист по позитивной психологии

Образование:
• АНО ДПО «УрИПКиП», программа «Практическая психология»
• УРГПУ, факультет психологии
• Курс по когнитивно-поведенческой терапии

Основные компетенции:
• работа со сильными сторонами личности
• Работа с экзистенциальными запросами
• КПТ: работа с негативными автоматическими мыслями

Направления работы:
• тревожность и внутреннее напряжение
• отношения с собой и партнёром
• поиск решений без вины и сомнений
• формирование новых жизненных сценариев

В работе с клиентом я «не копаюсь в проблемах»», а предлагаю поиск ресурсов и выстраивание будущего, в котором вам легче и радостнее жить. В кабинете я не «над вами», а рядом. Я помогаю не бороться с жизнью, а танцевать с ней — в вашем ритме. Психология для меня – это и профессия и искренний интересЗаписаться

выберите дату и время консультации

Екатерина Цепкова

Психолог-консультант и семейный психолог

Образование:
• Высшее психологическое образование
• Дополнительные курсы по семейной психологии и КПТ

Основные компетенции:
• Опыт работы с кризисами в паре и последствиями развода
• Поддержка женщин в переходные периоды
• Современные методы КПТ и практической психологии

Направления работы:
• кризисы в отношениях (угасание чувств, страх разрыва)
• трудности при построении новых отношений
• страх близости, неуверенность в себе
• консультации для родителей и подростков

Я верю, что даже через кризис можно выйти к новому этапу жизниЗаписаться

выберите дату и время консультации

Каждый трудный опыт может стать точкой роста, если рядом есть поддержка и понятные шаги.

В терапии мы вместе находим способы справляться с болью и превращать её в ресурс для будущего

Почему выбирают Майндкид

• Опытные специалисты с международной практикой
• Индивидуальный и групповой формат работы
• Работаем с тревожностью, депрессией, фобиями и семейными кризисами
• Поддержка женщин, подростков, родителей и семейных пар
• Уютное пространство в Екатеринбурге и онлайн-консультации

Ваше персональное послание