групповая терапия — это формат глубокой психологической работы, в котором изменения происходят через живое взаимодействие с другими людьми и поддержкой ведущего психолога.

В небольшой закрытой группе участники исследуют свои реакции, чувства, способы строить отношения и справляться с тревогой.

Это не обучающий курс и не разговоры «по кругу», а именно терапевтический процесс, направленный на реальные внутренние изменения.

Группа становится безопасным пространством, где можно увидеть себя со стороны:
• как вы входите в контакт,
• где защищаетесь,
• где теряете себя,
• какие сценарии повторяете снова и снова

— и постепенно менять эти паттерны.

Для кого подойдёт

групповая терапия будет полезна, если вы сталкиваетесь с:
• тревожностью, постоянным напряжением, внутренним контролем
• повторяющимися трудностями в отношениях
• негативными мыслями о себе («со мной что-то не так»)
• сложностями с границами, самоценностью и принятием решений
• ощущением застревания и потери опоры

Как проходит работа

• закрытая группа до 8 человек
• регулярные встречи под руководством КПТ-психолога
• работа с индивидуальными запросами в групповом формате
• анализ мыслей, эмоций и поведения «здесь и сейчас»
• практические техники КПТ, адаптированные под группу
• строгая конфиденциальность и безопасные правила взаимодействия

Участие возможно в комфортном темпе: можно включаться постепенно, без давления и обязательства говорить.

Чем групповая терапия отличается от индивидуальной

Стоимость

30000 руб.